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De la  route principale, emprunter la Rue du 8 Mai 1945 durant 50 m. À l’intersection, poursuivre à droite par la Rue de Lesponne. À la hauteur d'un bar, descendre à gauche en direction de l’Adour. Passer une pisciculture et un vieux moulin à eau et franchir un petit bras de l'Adour.  Traverser le bras principal de l’Adour par un pont en béton. Au sortir du pont, tourner à droite et passer sous une ligne électrique pour atteindre immédiatement une intersection.  Prendre alors à gauche un sentier bien marqué.  À l'intersection, prendre le chemin qui monte sur la droite. Monter régulièrement et suivre le balisage Jaune. Rejoindre une piste forestière et la remonte à droite sur 50 m environ. Quand la piste vire à gauche, obliquer à droite dans un sentier. À la fourche, prendre le sentier de gauche pour gagner la crête. Suivre au Sud-Est le sentier qui est dans les bois. Au sortir de la forêt, obliquer à droite et traverser une estive pour rejoindre une cabane et un puits à neige. Descendre au Sud-Est vers une grange (fermée). Virer alors à droite et retrouver un sentier balisé. Descendre, de façon agréable, jusqu'à une bifurcation vers 920 m. Prendre le sentier à droite en descente. Ignorer un sentier venant de la gauche, et au croisement qui suit, continuer tout droit en descente. Traverser la Coume d'Arricaou et poursuivre au N-O. Au croisement emprunté à l'aller, tourner à gauche et franchir de nouveau le bras principal de l'Adour.  Remonter jusqu'à la rue et suivre celle-ci à droite. Prendre la 1re à gauche, la Rue du 8 Mai 1945 puis obliquer à gauche pour retrouver le point de départ.